AcroCards: acroyoga-kortlek med 53 positioner och partyspel

AcroCards: kortlek med acroyoga-klassiker (53 positioner)

AcroCards är en praktisk acroyoga-kortlek byggd kring grunderna: 53 klassiska positioner (asanas) som du stöter på om och om igen på klasser, jams och festivaler. Varje kort innehåller tips för just den positionen från flera erfarna lärare, som hjälper dig att förfina teknik, linjering och stabilitet.

Det här ingår

• 53 typiska acroyoga-positioner (klassikerna du faktiskt använder)
• Tips för positionerna från flera erfarna lärare (fokus: utförande, detaljer, kvalitet)
• Fungerar som flow-generator: blanda, dra kort och bygg dina egna sekvenser

Så använder du AcroCards

• Teknikträning: välj ett kort och nöt positionen med rena in- och utgångar
• Inspiration till klasser: dra några kort för att strukturera ett tema eller en progression
• Jam-format: dra slumpmässiga kort för kreativa övergångar och nya kombinationer

Acro-partyspel

Förvandla din jam till ett spel med utmaningar på några sekunder:

1. Start: Alla deltagare börjar i par i Bird.
2. Blanda: Spelledaren blandar kortleken och drar det första kortet.
3. Övergång: Varje par ska ta sig till den dragna positionen utan att flyern nuddar golvet.

För lätt? Lägg till en timer.

Passar bäst för

• Nybörjare till medelnivå som vill bygga en stark grund
• Lärare som vill ha ett enkelt verktyg för strukturerad positionsträning
• Jams, workshops och festivaler (slumpmässig dragning = direkt variation)