AcroCards: acroyoga-kortspil med 53 positioner og partyspil

AcroCards: acroyoga-klassikere som kortspil (53 positioner)

AcroCards er et praktisk acroyoga-kortsæt bygget op om det vigtigste: 53 klassiske positioner (asanaer), som du ser igen og igen på hold, til jams og på festivaler. Hvert kort indeholder tips til den enkelte position fra flere erfarne undervisere, der hjælper dig med at finpudse teknik, alignment og stabilitet.

Indhold

• 53 typiske acroyoga-positioner (de klassikere, du faktisk bruger)
• Tips til positionerne fra flere erfarne undervisere (fokus: udførelse, detaljer, kvalitet)
• Kan bruges som flow-generator: bland, træk og byg dine egne sekvenser

Sådan bruger du AcroCards

• Teknisk træning: vælg et kort, og træn positionen med rene ind- og udgange
• Inspiration til undervisning: træk et par kort for at strukturere et tema eller en progression
• Jam-format: træk tilfældige kort for kreative overgange og nye kombinationer

Acro-partyspil

Gør din jam til et udfordringsspil på få sekunder:

1. Start: Alle deltagere starter parvis i Bird.
2. Bland: Spillederen blander kortene og trækker det første kort.
3. Overgang: Hvert par skal gå over i den trukne position uden at flyeren rører gulvet.

For nemt? Tilføj en timer.

Bedst til

• Begyndere og let øvede, der vil bygge et stærkt fundament
• Undervisere, der vil have et enkelt redskab til struktureret træning af positioner
• Jams, workshops og festivaler (tilfældigt træk = øjeblikkelig variation)